Ετικέτα: healthy
Smoothie με κεράσια, μπανάνα, καρύδια & B12 σε 5’
Καλοκαιρινό smoothie σε 5 λεπτά! Με φυτικό γάλα με Β12, κεράσια, μπανάνα & καρύδια. Εύκολο, γρήγορο, πολύ θρεπτικό, vegan & vegetarian.
Διαβάστε περισσότερα
Πανεύκολη vegan πανακότα με σιρόπι φράουλας
Φτιάξτε τη δική σας σπιτική vegan πανακότα με σιρόπι φράουλας. Πανεύκολη, γρήγορη και με φανταστική γεύση!
Διαβάστε περισσότερα
Kαραμελωμένο τόφου με μπασμάτι σε 20′ – General Tso’s tofu
Καραμελωμένο τόφου με μπασμάτι, γαρνιρισμένο με σουσάμι και φρέσκο κρεμμυδάκι σε 20 λεπτά.
General Tso’s tofu, μία εύκολη και γρήγορη vegan συνταγή που θα σας ενθουσιάσει!
Φιλετάκια σόγιας λαδορίγανη με πιλάφι (νηστίσιμα και vegan)
Φιλετάκια σόγιας λαδορίγανη! Ένα σπιτικό φαγητό με απολαυστική υφή και άρωμα από φρέσκια ρίγανη και λεμόνι. Και φυσικά η συνταγή μας είναι vegan!
Διαβάστε περισσότερα
Χειμωνάτικη σούπα με αλεσμένα λαχανικά και ρύζι σε 30΄με 2 ευρώ
Χειμωνάτικη σούπα με αλεσμένα λαχανικά και ρύζι σε 30΄ με 2 ευρώ.
Vegan, vegetarian, νηστίσιμη και χορτοφαγική. Όπως και να την πείτε είναι απλά υπέροχη!
Απολαυστικό σπανακόρυζο με πράσο & ντομάτα – Σε 35′ με μόνο 2 ευρώ!
Σπανακόρυζο. ‘Ενα απλό αλλά απίστευτα νόστιμο καθημερινό φαγητό. Είναι vegan, νηστίσιμο, πολύ θρεπτικό, με πολύ λίγες θερμίδες και κοστίζει λιγότερο από 2 ευρώ για 6 μερίδες.
Διαβάστε περισσότερα
Μελιτζάνες και πατάτες γιαχνί/vegan ραγού
Πολύ απλή και εύκολη vegan συνταγή για γιαχνί με μελιτζάνες και πατάτες, με άρωμα από κανέλα και μπαχάρι!
Διαβάστε περισσότερα
Μπιφτέκια λαχανικών στο γκριλ σε 30 λεπτά!
Μπιφτέκια λαχανικών στο γκριλ σε 30 λεπτά και με μόνο 1€! Ιδανική πρόταση για γρήγορο, απλό και απίστευτα γευστικό γεύμα και σνακ για βίγκαν, χορτοφάγους, για όσους νηστεύουν και όχι μόνο!
Διαβάστε περισσότερα
Τηγάνισμα: Ελαιόλαδο ή σπορέλαιο;
Τα τηγανητά φαγητά σίγουρα δεν είναι η καλύτερη επιλογή για τη διατροφή μας. Παρ’όλα αυτά, δεν σταματάμε να τα τρώμε. Τουλάχιστον ας μάθουμε πώς να τηγανίζουμε το φαγητό μας, περιορίζοντας τις βλαβερές επιδράσεις του, διαλέγοντας το πιο υγιεινό και σωστό λάδι.
Διαβάστε περισσότερα
Κολοκύθα: μην την κοιτάτε….φάτε την!
Η θρεπτική αξία της κολοκύθας είναι τέτοια όσο λίγων λαχανικών. Όσοι έχετε αυτήν την υπερτροφή σπίτι σας αξιοποιήστε την στις vegan δημιουργίες σας, για απίστευτη νοστιμιά και πολλαπλά οφέλη στην υγεία σας.
Διαβάστε περισσότερα
Ρόδι, όχι μόνο για καλή τύχη
Το ρόδι θεωρείται superfood. Διαβάστε για τις θετικές επιδράσεις του στην υγεία μας και μάθετε πώς να το καθαρίζετε σε ένα λεπτό!
Διαβάστε περισσότερα
Vegan τζατζίκι – Nηστίσιμο με ταχίνι
Vegan τζατζίκι! Νηστίσιμο και… πιστέψτε μας όταν λέμε ότι οι μη vegan φίλοι σας δεν θα καταλάβουν καμία διαφορά!
Διαβάστε περισσότερα
