Τονωτικό smoothie για να ξεκινήσετε τη μέρα σας!

A photo of a glass with an orange smoothie surrounded by oranges, apple, carrot, celery, ginger and flax seeds. A vegan recipe from All About Vegans.

Καλημέρα! Με ένα πολύ τονωτικό, δροσιστικό και απολαυστικό βίγκαν smoothie, ιδανικό για να ξεκινήσετε τη μέρα σας!

Course Πρωινό, χυμός

Cuisine Βίγκαν (vegan), Χορτοφαγική

Keyword smoothie, vegan, απολαυστικό, βίγκαν, διαβήτης, δροσερό, δυσκοιλιότητα, ενίσχυση, ιδιότητες, καρότο, λαχανικά, λαχταριστό, λιναρόσπορος, μήλο, πορτοκάλι, σέλινο, σμούθι, τζίντζερ, φρέσκος, φρούτα, φυτικές ίνες, χοληστερόλη, χυμός

Prep Time 10

Total Time 10

Servings smoothie

Calories 298kcal

Author Θοδωρής Τιμπιλής

Ingredients

2 πορτοκάλια
1 μήλο
1 καρότο
1 φέτα τζίντζερ
1 κλαράκι σέλινο
1 κ.σ. λιναρόσπορο

Instructions

Τα βάζουμε όλα στο μπλέντερ ή το multi και τα χτυπάμε καλά.
Απολαμβάνουμε αμέσως, για να πάρουμε όλα τα θρεπτικά συστατικά που έχει να μας προσφέρει αυτό το φανταστικό smoothie, σερβίροντας με παγάκια ή χωρίς.

Notes

Μπορούμε να τον καταψύξουμε σε ειδικές θήκες και να έχουμε υπέροχες και θρεπτικές γρανίτες. Ιδανικές και για παιδιά!
Αν χρησιμοποιήσουμε multi και θέλουμε ομοιόμορφη υφή, προτιμάμε τριμμένο λιναρόσπορο γιατί ίσως οι σπόροι να μην αλεστούν εντελώς.
Αν θέλουμε να γίνει πιο ρευστός, προσθέτουμε:

Ένα ακόμη πορτοκάλι
Γάλα αμυγδάλου (ή άλλο φυτικό γάλα)
Νερό
Χυμό φρούτων ή λαχανικών

Nutrition